La quintessence de tout match de basket est son intensité. Des sauts aux tirs, en passant par les sprints et les dribbles, les joueurs de basket sont incroyablement sollicités. Cela implique une forte demande en énergie et une immense pression sur leur corps. Alors, quelle est la meilleure stratégie de récupération après un match intense […]
Quels sont les avantages de l’entraînement en hypoxie pour un basketteur de haut niveau?
L’altitude, l’oxygène, l’intensité, le sport, la récupération… Ces mots-clés sont autant d’éléments qui entrent en jeu dans l’entrainement en hypoxie. Cette méthode, utilisée par de nombreux athlètes, a pour but d’augmenter leur performance et leur capacité de récupération. La question qui se pose est : en quoi consiste précisément cet entrainement et quels sont ses […]
Comment le travail de la proprioception peut-il prévenir les entorses de la cheville chez les basketteurs?
Saviez-vous que le sport de prédilection pour les entorses de la cheville est le basket-ball ? Quasiment tous les basketteurs ont déjà vécu cette expérience douloureuse. Pourtant, il existe des moyens simples et efficaces pour diminuer le risque de ces blessures. Dans cet article, nous allons vous présenter comment le travail de la proprioception peut […]
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