Quels mouvements de Capoeira sont bénéfiques pour augmenter la flexibilité des gymnastes?

La capoeira est une forme d’art martial brésilien qui allie danse, acrobaties et musique. Cette discipline, née au XVIe siècle parmi les esclaves africains amenés au Brésil, est aujourd’hui reconnue comme un sport complet qui stimule à la fois le corps et l’esprit. Par sa diversité de mouvements, elle est un excellent exercice pour gagner […]

Comment intégrer des éléments de Systema dans un programme de formation en sécurité personnelle?

Chers lecteurs, nous nous retrouvons aujourd’hui pour aborder un sujet d’importance : la sécurité personnelle. C’est un domaine qui prend de plus en plus d’importance dans nos vies. Que cela soit dans le cadre du travail, ou à titre personnel, la maîtrise de techniques de sécurité peut faire une différence significative. Aujourd’hui, nous allons vous […]

Quelles techniques de Taichi sont utilisées pour améliorer la stabilité mentale chez les professionnels sous pression?

depuis Le Mont Ching-tung, 26/04/2024 Le Taichi est une pratique ancestrale qui a survécu à l’épreuve du temps. Il s’agit d’un art martial chinois, dont l’objectif est de promouvoir l’équilibre de l’esprit et du physique. Pour les professionnels exposés à des niveaux de pression élevés, le Taichi offre des techniques efficaces pour améliorer la stabilité […]

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